Hidratação: A Importância da Água para o Corpo Beber água regularmente é essencial para manter o corpo funcionando adequadamente. A água ajuda na digestão, regula a temperatura corporal e transporta nutrientes. Recomenda-se beber pelo menos 8 copos de água por dia. Além da água, sucos naturais e chás também contribuem para a hidratação. Postura e …