Iremos abordar os diferentes grupos alimentares e como equilibrá-los em uma dieta saudável: Alimentos Energéticos (Grupo 1 – Carboidratos) Esses alimentos constituem a base da pirâmide alimentar, fornecendo energia, pois os carboidratos são convertidos em glicose no sangue. Priorize versões integrais, como arroz, pão, massas, batatas e cereais, para garantir fibras, vitaminas e minerais. Verduras …